Browse Tag by สมาธิบำบัด

ทำความรู้จักกับ สมาธิบำบัด อ่านเรื่องราวสาระความรู้ดีดีเกี่ยวกับ สมาธิบำบัด ที่ clinicalrehabspecialists.org

การบำบัด

สมาธิบำบัด คืออะไร และมีประโยชน์อย่างไร

สมาธิบำบัด-นั่งสมาธิ

สมาธิบำบัด เป็นศาสตร์แห่งการรักษาที่หลายคนเลือกปฏิบัติเพื่อใช้เยียวยาร่างกายในด้านต่าง ๆ แต่ความจริงแล้วมันคืออะไร และมันมีประโยชน์เช่นไรบ้าง วันนี้เราจะมาให้ความรู้แก่ทุกท่านอย่างที่ท่านจะต้องเข้าใจอย่างลึกซึ้ง

สมาธิบำบัด คืออะไร

สำหรับ สมาธิบำบัด คือศาสตร์แห่งการนำสมาธิเข้ามาช่วยในการรักษา พัฒนา ปรับปรุง เปลี่ยนแปลง และแก้ไข ให้ส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะจิตใจ อวัยวะ สุขภาพ หรือระบบต่าง ๆ ทำงานได้ดีขึ้น เราจะพบเจอการบำบัดด้วยสมาธิในชื่อ SKT ที่เป็นชื่อย่อมาจาก ชื่อผู้ที่คิดค้น พัฒนาวิธีการใช้สมาธิเพื่อการรักษานั่นเอง ซึ่งก็มีหลายต่อหลายวิธีด้วยกัน ในการใช้สมาธิ เช่น กำหนดลมหายใจ ท่านจะเห็นว่าเป็นเรื่องใหม่ แต่ความจริงแล้วมีมาอย่างยาวนาน ศาสตร์ที่คล้ายคลึงกันนั่นคือ โยคะที่เรารู้จักดี แต่การใช้สมาธิบำบัดอาจจะสูงขั้นไปกว่าการออกกำลังแบบโยคะ หรือการออกกำลังกายแบบยืด-เหยียดนั่นเอง ในการใช้สมาธิ กำหนดลมหายใจเข้ามาบำบัดนี้จึงเป็นอีกทางเลือกที่หลายคนนำไปใช้ เพราะมันสามารถทำได้จากที่บ้านของท่านเอง และเสียค่าใช้จ่ายน้อย แต่เห็นผลง่าย ทั้งในระยะสั้นและยาว

สมาธิบำบัด

ประโยชน์ของการใช้สมาธิบำบัด เพื่อรักษา

ประโยชน์ของสมาธิบำบัด เป็นสิ่งที่ทุกคนสามารถทำได้ แต่ต้องกระทำอย่างเหมาะสมให้ถูกต้อง และเหมาะกับแต่ละบุคคล หากใครที่ต้องการใช้ศาสตร์ด้านนี้เพื่อบำบัดร่างกายตัวเอง ในเบื้องต้นควรที่จะปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือมีความรู้เสียก่อนที่จะกระทำด้วยตัวเอง ทั้งนี้เพื่อความปลอดภัยแก่ตัวท่าน และประโยชน์ของสมาธิเพื่อการบำบัด จะมีด้วยกันดังนี้

  1. ด้านจิตใจ เมื่อท่านได้ฝึกสมาธิ กำหนดลมหายใจได้ในระดับที่เป็นไปตามวิชาแล้ว ท่านจะมีจิตใจที่ดีขึ้น ผ่อนคลายจากความเครียด ความกังวลได้มากขึ้น มีความสงบ และความฟุ้งซ่านน้อยลง เพราะว่าท่านได้อยู่กับตัวท่านเอง เพราะเมื่อท่านเข้ามาฝึกสมาธิ ท่านจะถูกให้ฝึกอยู่กับลมหายใจ ละทิ้งทุกอย่างที่ท่านแบก และเก็บไว้ในใจชั่วคราวด้วยนั่นเอง
  2. ด้านร่างกาย เมื่อท่านได้ทำการบำบัดด้วยสมาธิ ท่านจะได้รับการออกกำลังกาย แบบการใช้สมาธิเข้าร่วม ร่างกายของท่านจะได้รับการฟื้นฟูส่วนต่าง ๆ จากท่าที่ออกกำลังกาย ไปพร้อม ๆ กับลมหายใจที่เข้าออกอย่างถูกวิธี การทำแบบนี้จะส่งผลต่อร่างกายของท่านแบบที่ท่านจะได้รับการกระตุ้นส่วนต่าง ๆ ให้ทำงานได้ดีมากขึ้นไปด้วย ภูมิต้านทานก็จะดีไปด้วย

สมาธิบำบัด เป็นวิชาที่ช่วยให้คนเรามีจิตใจที่อยู่กับเนื้อกับตัวมากขึ้นกว่าเดิมมาก เมื่อท่านมีสมาธิ ท่านจะมีสติในการดำเนินชีวิตให้ได้ดีกว่าเดิมอย่างแน่นอน